고지혈증에좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증은 혈액 내에 지방이나 콜레스테롤이 필요 이상으로 많이 생기는 상태를 말합니다. 중성지방과 콜레스테롤이 쌓이면서 혈관이 좁아지고 피가 탁해져 생기는 질환의 일종입니다. 유전적인 요인이나 불규칙적인 식습관으로 인해 고지혈증이 발생하기도 합니다. 식사 조절과 운동을 통하여 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아봅시다. 고지혈증에 좋은 음식 1. 해조류 해조류에는 알긴산 성분이 들어 있는데 이는 체내 노폐물과 각종 지방성분을 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추어 고지혈증에 좋은 음식입니다. 2. 현미 현미에 들어있는 피토스테롤 성분은 좋은 콜레스테롤을 높이고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 각종 영양소와 비타민E 성분은 .. 이전 1 다음
