전체 글 (476) 썸네일형 리스트형 통풍에 안 좋은 음식 피해야할 음식 지난 시간에는 통풍에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 이번 시간에는 통풍에 안 좋은 음식 통풍 피해야할 음식 통풍에 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다. 통풍을 앓고 있다면 먹는 것에 더욱 더 주의를 해야 하는데요. 통풍시 먹으면 안 되는 음식에 대해 자세히 알아봅시다. 통풍에 안 좋은 음식 1. 육류 육류에는 퓨린 함량이 높게 들어 있습니다. 육류를 많이 섭취할 경우 통풍 증상이 심해지므로 섭취를 되도록 피하는 것이 좋습니다. 육류가 포함된 고단백질 식단보다 균형있는 식단을 구성하는게 통풍 예방에 효과가 있습니다. 2. 맥주 맥주는 통풍유발의 직접적인 원인이 되므로 섭취를 삼가해야합니다. 통풍은 요산이라는 성분에 의해서 나타나는데 이 요산은 음식물에 들어있는 퓨린이라는 물질이 간에서 대사되면서 생기는.. 통풍에 좋은 음식 오늘은 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 통풍에 걸리면 먹지 말아야할 음식들이 참 많이 있습니다. 그렇다면 통풍에 걸렸어도 먹어도 되는 음식은 무엇이 있을까요? 통풍에 좋은 음식 함께 알아봅시다. 통풍에 좋은 음식 1. 토마토 토마토는 알칼리성 식품으로 통풍에 좋은 음식에 속합니다. 알칼리성 식품은 소변에 함유된 요산의 양을 증가시켜서 체내 요산 배출을 활발하게 해 줍니다. 수용성 비타민과 섭취할 경우 흡수율이 더욱 높아지는 식품입니다. 2. 체리 체리에 들어있는 안토시아닌, 폴리페놀 성분은 염증 질환을 개선하는데 효과가 있습니다. 식이섬유, 칼륨, 각종 비타민 성분은 몸속 수분의 균형을 잡아주는 역할을 합니다. 요산 수치 관리를 도와주고 염증 질환 예방에 효과가 있습니다. 3. 홍삼 홍삼에 들어.. 임산부 피해야할 음식 임산부는 본인 몸 뿐만 아니라 태아 건강과도 관련되기 때문에 임신기간 동안에는 특히 음식 섭취에 주의해야 합니다. 짜고 맵고 자극적인 음식, 찬 음식, 인스턴트 음식 등은 가급적 임신 기간동안 삼가하는 것이 좋습니다. 평소에 잘 먹지 않았던 음식을 잘못 먹을 경우 탈이 나기 쉬우니 섭취에 주의하도록 합니다. 보통 임산부가 먹으면 안되는 음식에는 날 것, 술, 담배, 카페인 등이 있는데 오늘은 더 자세히 알아봅시다. 임산부 피해야할 음식 1. 날고기 / 날 생선 / 날계란 고기나 생선, 계란등은 날 것으로 먹지 않는 것이 좋습니다. 익히지 않은 날고기, 날 생선에서 인체에 해로운 미생물이 발견될 수 있습니다. 육류나 생선을 날 것으로 먹게 되면 대장균 박테리아, 톡소폴리스마 기생충, 살모넬라균 같은 종류의.. 이전 1 ··· 148 149 150 151 152 153 154 ··· 159 다음
